गले में खराश क्यों होती है और इसके बारे में क्या करना है
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एक अप्रिय खरोंच सनसनी जो आपको खांसी करना चाहती है, गले में खराश / एनएचएस दर्द के प्रकारों में से एक। उनका मतलब है कि गले में कुछ गड़बड़ है।
सौभाग्य से, यह आमतौर पर बहुत खतरनाक नहीं है।
गले में खराश कहाँ से होती है
यहाँ सबसे आम हैं क्या आपको अपनी खिड़की खोलकर सोने से गले में खराश हो सकती है? / क्लीवलैंड क्लिनिक कारण।
1. आप शुष्क हवा में सांस लेते हैं
यह विशेष रूप से अक्सर सर्दियों में होता है, जब परिसर में खिड़कियां बंद होती हैं और साथ ही बैटरी या हीटर चालू होते हैं। ऐसी स्थिति में हवा की नमी तेजी से गिरती है।
गले की श्लेष्मा झिल्ली भी नमी खो देती है, और यह प्रक्रिया गले में खराश / मेयो क्लिनिक की हल्की जलन के साथ खुद को महसूस करती है, ऐसा महसूस होता है जैसे कि गले में खराश है।
वही प्रभाव तब होता है जब आप किसी अन्य कारण से शुष्क हवा में सांस लेते हैं, जैसे कि ठंढी या शुष्क, गर्म हवाएँ।
2. अपने आस-पास धूम्रपान या अन्य परेशान करने वाले पदार्थ
गले में खराश / मेयो क्लिनिक तंबाकू के धुएं, स्मॉग, कार के निकास, धूल, रसायनों की गंध, उदाहरण के लिए, ब्लीच या किसी अन्य कास्टिक घरेलू उत्पाद से गले में गुदगुदी और खरोंच कर सकता है। कभी-कभी अगर आप इसके अवयवों के प्रति संवेदनशील हैं तो किसी के परफ्यूम की गंध भी आपको परेशान कर सकती है।
3. आप मुंह से सांस लेते हैं
श्लेष्म झिल्ली को जल्दी से सूखने का यह एक और तरीका है। नाक के मार्ग में प्रारंभिक नमी के बिना मुंह से प्रवेश करने वाली हवा गले की आंतरिक सतह से नमी के वाष्पीकरण को तेज करती है।
आमतौर पर एक व्यक्ति दो कारणों से मुंह से सांस लेना शुरू करता है:
- उदाहरण के लिए, उसकी सांस फूल रही थी, क्योंकि वह बहुत तेज चल रहा था या दौड़ रहा था। ऐसे में हम ज्यादा से ज्यादा हवा को पकड़ने की कोशिश करते हैं और इसे अपने मुंह से भी निगल लेते हैं। यदि हवा एक ही समय में शुष्क है (मान लीजिए कि आप ठंड में चले गए), तो पसीना इतना तेज हो सकता है कि इससे सूखी खांसी का दौरा पड़ सकता है।
- भरा नाक। यह सर्दी या एलर्जी के साथ होता है। हालांकि, ये स्थितियां अपने आप में गले में खराश पैदा कर सकती हैं।
4. आपको सर्दी लग गई है
आमतौर पर, सार्स रोगजनक श्वसन (श्वसन) पथ के माध्यम से किसी व्यक्ति पर हमला करते हैं। और शरीर, अपनी रक्षा के लिए, बलगम के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे नाक बहने लगती है।
यदि बहुत अधिक बलगम स्रावित होता है, तो यह तथाकथित पोस्ट-नाक मार्ग में, ग्रसनी के पीछे के साथ बहना शुरू हो जाता है। यह गले में जलन पैदा कर सकता है और एक अप्रिय खरोंच सनसनी पैदा कर सकता है।
5. आपको एलर्जी है
उदाहरण के लिए, मौसमी, पराग। या ऑफ-सीजन, धूल, मोल्ड, पालतू जानवरों की रूसी के लिए।
इस मामले में, श्वसन पथ में प्रवेश करने वाला एलर्जेन पदार्थ जलन का कारण बनता है, जो स्वयं प्रकट होता है, जिसमें गले में खराश भी शामिल है।
6. आपको नाराज़गी है
नाराज़गी, एक ऐसी स्थिति जिसमें पेट की सामग्री ग्रासनली से ऊपर उठती है। इस प्रक्रिया को एसिड रिफ्लक्स (रिफ्लक्स, सामान्य की तुलना में पीछे की ओर गति करना) भी कहा जाता है। कई बार यह इतना तेज होता है कि पेट का एसिड गले तक पहुंच जाता है। और यह इसकी दीवारों में जलन पैदा करता है, जिससे गुदगुदी की अनुभूति होती है।
7. आपको जीवाणु संक्रमण है
साइनसाइटिस, टॉन्सिलिटिस, लैरींगाइटिस, और बैक्टीरिया (उसी क्लैमाइडिया) के कारण नासॉफिरिन्क्स की अन्य भड़काऊ प्रक्रियाएं भी गले की स्थिति को प्रभावित कर सकती हैं। अधिक बार यह दर्द होता है, लेकिन उल्लंघन खुद को महसूस कर सकता है और सूखापन, पसीना महसूस कर सकता है।
गले में खराश हो तो क्या करें
आमतौर पर, आप सरल तरीकों से असुविधा से छुटकारा पा सकते हैं। यहां बताया गया है कि आप अपनी खिड़की खोलकर सोने से क्या गले में खराश हो सकते हैं? / क्लीवलैंड क्लिनिक (यूएसए) के क्लीवलैंड क्लिनिक विशेषज्ञ:
- एक गिलास पानी पिएं, चाय, कॉम्पोट। यह आपके गले को मॉइस्चराइज करेगा और आम तौर पर आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करेगा।
- ह्यूमिडिफायर चालू करें। या तो रेडिएटर के ऊपर एक बड़ा, नम कपड़ा रखें, या खिड़की पर पानी का एक खुला कैन रखें। इनडोर जलवायु को सामान्य स्थिति में लाने के ये तरीके हैं।
- गर्म स्नान करें। यह श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज करने में भी मदद करेगा।
- अपने मुंह से सांस न लें।
- अगर आपकी नाक बंद है तो जल्द से जल्द इस समस्या से निजात पाने की कोशिश करें। कैसे, हमने यहां विस्तार से लिखा है। सामान्य शब्दों में, यदि आवश्यक हो तो एक नमकीन मॉइस्चराइजिंग नाक स्प्रे और वासोकोनस्ट्रिक्टर बूंदों का उपयोग करें।
- यदि आपको संदेह है कि गले में खराश धूम्रपान, प्रदूषित हवा, या एलर्जेनिक पदार्थों की प्रतिक्रिया हो सकती है, तो जलन से मुक्त अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में ताजी हवा में चले जाएं।
लेकिन अगर आपके गले में लगातार 2-3 सप्ताह तक गले में खराश है, हालांकि आप हवा को नम करते हैं, तो धूम्रपान न करें और लगभग सुनिश्चित हैं कि आपको न तो सर्दी है, न एलर्जी है, न ही नाराज़गी है, या यदि पसीने के साथ है तेज बुखार और गले में खराश, आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। शुरुआत के लिए, एक चिकित्सक। वह आपसे आपके लक्षणों, जीवनशैली के बारे में पूछेगा, आपके गले को नीचे की ओर देखेगा, एक परीक्षा आयोजित करेगा। शायद वह आपको परीक्षणों के लिए एक रेफरल देगा। और परीक्षा के परिणामों के अनुसार, वह सिफारिश करेगी कि असुविधा से कैसे छुटकारा पाया जाए। या वह आपको किसी विशेष विशेषज्ञ के पास अतिरिक्त सलाह के लिए भेजेगा।